1.Podstawowe informacje:
- Korzyści dla dziecka i matki wynikające z karmienia piersią. To nasze motywatory!
Przykłady dla dziecka: mniejsze ryzyko zachorowania na biegunkę, infekcje dróg oddechowych, nadwagi i otyłości, ADHD, mniejsze stężenie cholesterolu we krwi w wieku dorosłym
Przykłady dla matki: krótszy okres krwawienia po porodzie, szybsza utrata masy ciała po porodzie, mniejsze ryzyko zachorowania na raka piersi i raka jajnika, na nadciśnienie tętnicze.
- Jak długo karmić?
Zalecenia mówią o 6 miesiącach wyłącznego karmienia piersią i o utrzymaniu karmienia piersią przez kolejne 1-2 lata lub dłużej.
- Jak karmić?
- na żądanie,
- pozycje do karmienia,
- właściwe przystawienie dziecka.
- Wskaźniki skutecznego karmienia.
- Prawidłowy przybór masy ciała dziecka.
- Podstawowe pojęcia, które mogą niepokoić, jak nawał, obrzęk, zapalenie piersi.
2. Przygotuj się do początków karmienia piersią po porodzie:
- zorientuj się, jak wygląda pomoc laktacyjna w Twoim szpitalu,
- pamiętaj o 2-godzinnym kontakcie skóry do skóry (bez ubrania naszego ani dziecka) od razu po porodzie,
- pamiętaj, że w początkowych dobach dziecko może jeść bardzo mało lub bardzo często,
- pytaj się o sprzęt do odciągania pokarmu, jeśli potrzebujesz.
3. Warto założyć sobie pewien cel.
4. Znajdź wsparcie:
- w partnerze (poinformuj go o celu, ale nie oczekujmy znajomości leczenia nawału, zapalenia),
- porozmawiaj z najbliższymi kobietami o ich doświadczeniach (jeśli karmiły piersią – mogą pomóc, jeśli mlekiem modyfikowanym – mogą mieć mniej doświadczenia w laktacji),
- znajdź bliską nam kobietę, która wykarmiła dziecko tak długo, jak my tego pragniemy. Być może jej doświadczenie nam pomoże w chwilach kryzysu,
- znajdź pomoc profesjonalną – najbliższą poradnię laktacyjną, doradcę certyfikowanego CDL, IBCLC. Kontakt powinien być pod ręką.
5. Poznaj rzetelne źródła dalszej wiedzy:
- w internecie: Centrum Nauki o Laktacji, blog Hafija,
- książki np. autorstwa Searsów, czy „Po Prostu piersią”.
6. Pamiętaj o tym, że wiele porad bywa błędnych!
- o podaniu mleka modyfikowanego powinien zadecydować certyfikowany doradca laktacyjny/pediatra chroniący laktację, o diecie – lekarz alergolog/pediatra chroniący laktację, itp…
- zdecydowanie zbyt łatwo i zbyt często dzieci są dokarmiane mlekiem modyfikowanym. Marketing i reklama są ogromne!
- Podawaniem mleka modyfikowanego wycisza produkcję mleka w piersiach!
- Do wskazań podania mleka modyfikowanego nie należy płacz dziecka, kolka niemowlęca, ulewanie, wysypka. Dopiero po zbadaniu dziecka można stwierdzić ewentualne wskazania.
7. Kiedy potrzebujesz, przyjmuj leki w czasie karmienia piersią. Można! I na ból, i na gorączkę, i antybiotyk, i na depresję. Oczywiście nie wszystkie! Tylko najpierw sprawdź na laktacyjnym leksykonie leków lub elactancia.
8. Nie stosuj żadnych diet na własną rękę. Jedz zdrowo, świeżo, różnorodnie!
9. Poszerzaj wiedzę w zależności od potrzeb!
10. Korzystaj z pomocy, gdy tego potrzebujesz!
Źródło:
Karmienie piersią w teorii i praktyce. Podręcznika dla doradców i konsultantów laktacyjnych oraz położnych, pielęgniarek i lekarzy. Nehring-Gugulska Magdalena, Żukowska-Rubik Monika, Pietkiewicz Agnieszka, 2017, Medycyna Praktyczna
