A cóż to za piękny motyl i ileż on będzie żył? Czy może dostojka malinowiec? Tego nie wiem. Ale wiem, ile żyjemy średnio my, Polacy. Według GUS (za 2016) kobiety żyją średnio 82 lata, a mężczyźni 74 lata. Można i dłużej, do setki, a co tam! Tylko czy na pewno chcemy tak długo?
Nowa gałąź medycyny – medycyna prewencyjna i przeciwstarzeniowa (ang. antiaging) zajmuje się m. in. badaniem fizjologii procesów starzenia i poszukiwaniem metod przeciwdziałających starzeniu. Jej zadaniem jest zatem, abyśmy żyli długo w dobrym zdrowiu.
Poznajmy cechy psychologiczne stulatków. Jest to skrót z wykładu wygłoszonego podczas Akademii Medycyny Prewencyjnej i Przeciwstarzeniowej w 2016 roku w Krakowie.
Stulatkowie to osoby, które charakteryzują się:
- Wewnętrzną odwagą i brakiem lęku przed starością
- Łatwą adaptacją
- Celem w życiu
- Aktywnością
- Pozytywnym nastawieniem
- Poczuciem sensu życia
- Poszukiwaniem sytuacji o mniejszym ładunku stresu bądź niepokoju
- Determinacją, siłą woli
- Równowagą psychiczną, uśmiechem
- Wyższym poziomem inteligencji i wykształcenia
- Dążeniem ku kontaktom z ludźmi
- Utrzymywaniem ciepłych relacji rodzinnych
- Miłością i udanym związkiem partnerskim
- Większą aktywnością seksualną za młodu
- Poczuciem wolności
- Są młodzi duchem („Nigdy nie jest za późno”)
- Religijnością, wiarą
- Przywiązaniem do tradycji i wartości
- Odpowiednim rytmem praca/ czas wolny
- Korzystnym rytmem sen/aktywność
Prawda, że masz co najmniej kilka z powyższych cech? A nad resztą można jeszcze popracować? A więc do dzieła! Sto lat!
Ciekawe, jakimi cechami charakteryzowaliby się nasi lokalni, polscy stulatkowie…
